Ylästön Urheilijat -59 ry

myClub

Pilates on Joseph Pilateksen luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena kokonaisvaltaisen vahva ja tasapainoinen keho. Pilates-menetelmä vahvistaa eritysesti ryhtiä tukevia kehon syviä lihaksia ja opettaa kehon oikeaoppisia liikeratoja. Pilates-harjoittelu on tehokasta liikuntaa heti ensimmäisestä tunnista alkaen ja tarjoaa loputtomasti uusia haasteita tutkimusmatkalla omaan kehoon!
Tunnilla seurataan Joseph Pilateksen alkuperäistä klassista mattorepertuaaria, josta harjoitellaan myös vaativampia liikkeitä. Näitä jokainen harjoittelija voi kuitenkin tehdä yksilöllisesti oman kehonsa mukaisesti.

Tunti on tehokasta liikettä alusta loppuun, joten keskivartalon hyvä hallinta on oleellista. Tunti sopii pilatesta noin vuoden tai enemmän harrastaneille. Myös uudet harrastajat ovat tervetulleita. Erilaiset kehon ”krempat” eivät ole este tunnille osallistumiselle koska ohjaaja voi antaa liikkeistä jokaiselle sopivia vaihtoehtoja ja jokaisen harjoittelijan on mahdollista edetä omaan tahtiinsa.
Ota oma alusta mukaan.

Ohjaajana Katja Korhonen.

Ryhmään tarvitaan vähintään 10 osallistujaa.

Tiedustelut info@ylastonurheilijat.com

Hinta 115 €. Mikäli osallistuminen perutaan laskun eräpäivän jälkeen, maksua ei palauteta.