Ylästön Urheilijat -59 ry
myClub
Pysähtyminen itsen äärelle
Yinjooga on restoratiivinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Siinä päästetään irti kaikesta suorittamisesta. Liikkeet eli asanat ovat helppoja ja niihin mennään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Asanoissa ollaan noin 3-5 min, koska yinissä halutaan päästä venyttämään sidekudoksia.
Mukaan tarvitset maton, mukavat, lämpöiset ja joustavat vaatteet. Lisäksi olisi hyvä jos tuot esim fleece-peiton, jota voit käyttää liikkeiden linjauksissa apuvälineenä sekä loppurentoutuksessa.
Ohjaaja Yasamin Salonen
max osallistujamäärä 20.
Pysähtyminen itsen äärelle
Yinjooga on restoratiivinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Siinä päästetään irti kaikesta suorittamisesta. Liikkeet eli asanat ovat helppoja ja niihin mennään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen. Asanoissa ollaan noin 3-5 min, koska yinissä halutaan päästä venyttämään sidekudoksia.
Mukaan tarvitset maton, mukavat, lämpöiset ja joustavat vaatteet. Lisäksi olisi hyvä jos tuot esim fleece-peiton, jota voit käyttää liikkeiden linjauksissa apuvälineenä sekä loppurentoutuksessa.
Ohjaaja Yasamin Salonen
max osallistujamäärä 20.